löptränat och hälsenan håller!!
0kommentarer
Har varit ute och sprungit, trots halka, och det blev 3min *3. Inte så mycket men jag ökar långsamt och hälsenan känns BRA!!! Så troligtvis kommer jag springa minst en gång till denna veckan!! Vill så gärna kunna öka och springa längre och längre. Nästa gång 3,5min*3 och därefter 4min*3 osv osv...
Förhoppningsvis ser denna veckan ut såhär:
Måndag: löpning 3min*3 (avklarad)
Tisdag: cykling inomhus på min racer som sitter på en trainer
Onsdag: spinning (om det passar med familjen annars en löptur)
Torsdag: Vila för då ska jag till frisören
Fredag: Vila (eller kanske en löptur beroende på hur det sett ut tidigare i veckan med träning) (ska jobba natt).
Lördag: Möjligtvis gymmet
Söndag: Gym om det inte blev det på lördagen och Volleyboll!!
Förhoppningsvis ser denna veckan ut såhär:
Måndag: löpning 3min*3 (avklarad)
Tisdag: cykling inomhus på min racer som sitter på en trainer
Onsdag: spinning (om det passar med familjen annars en löptur)
Torsdag: Vila för då ska jag till frisören
Fredag: Vila (eller kanske en löptur beroende på hur det sett ut tidigare i veckan med träning) (ska jobba natt).
Lördag: Möjligtvis gymmet
Söndag: Gym om det inte blev det på lördagen och Volleyboll!!
Kommentera