Jag fick rejält ont i mina axlar efter simträningen och upp i nacken. Man tränar ju en hel del rörlighet i armarna som man inte tränar annars vilket är jättebra! Det kan jag behöva. Nu på måndag var ju det höstlov för simningen men jag ska försöka ta mig dit och simma ett pass iallafall, tänkte jag. Måste få upp min simkondition. Men det är ändå tur att man har lite kondition i kroppen från löpningen för det kändes som om jag hade ett bra flås även fast jag inte är van att andas och hålla andan, som man måste göra i simning. Det tar ett tag innan man får in rätt andningsteknik. Skoj var det iallafall. Och träningsvärken har känts i ben och triceps, härligt!!
Annars r motivationen dålig. Har inte varit på gymmet pålänge nu.. Hoppas att jag får en nytändning nästa vecka. Ska planera min träningsvecka i helgen och försöka hålla den. Jag är rädd att bli för stel i överkroppen av styrketräningen så jag vill testa på yoga och jag har bokat in massage för att knåda mina muskler. Massage r jag för dålig att gå på men ska bättra mig för jag känner att jag bhv det. Stelnar ofta till mellan skuldrorna och upp i nacken.
Träning är ju skoj ska bara hitta motivationen, komma fram till vad jag vill ha för mål då är det oftast lättare att motivera mig till att träna! Hur gör du för att motivera dig själv??
Cykelrundan i höjdskillnad..
Jag var ute och cyklade igår på min racer. Har inte cyklat på jättelänge men nu kommer det nog bli lite mer cykling för mitt knä har protesterar vid löpning och även höhälsena! Jag ska träna löpning men det kanske bara blir en-max två gånger/vecka beroende på hur benen mår. Sen får det bli gymmet med spinning och gruppass.
Cykelpasset igår r en slinga på 1,6mil som jag cyklar förut. Till Skultorp, höger mot Häggum, södra vägen uppför simsjövägen och sist norra vägen nedför simsjövägen. Den r lite tuff med nycket uppförslut men rolig. Nästa gång ska jag cykla två varv på slingan och våga trycka på uppför!
Har kommit på att min cykel jag har när jag cyklar till jobbet börjar bli väldigt sliten och jag kommer nig bhv begrava den till våren.. Men vad ska jag köpa för ny cykel?? Det r ju en djungel!!
Intressanta lopp för nästa år, dvs 2013!!
Vårruset i Jönköping som brukar vara i maj!
Skövde hade ett terränglopp som jag missade förra året men som jag nästa år INTE vill missa!!
Halvvättern, ingår i halvklassikern och nu jäklar vill jag cykla under 6h!!
Halvvansbro, som oxå ingår i halvklassikern!
Tjejmilen 7:e september! Vore skoj att springa eftersom det inte blev ngt iår och det är 30årsjubileum nästa r!!
Stockholm halvmarathon 14:e september! Är redan anmäld och vill springa igen eftersom den var rolig!
Lidingöloppet 28:e september, funderar på att göra en halvklassiker och vill då springa denna.
Tjurruset 5:e oktober, har varit en dröm länge att springa detta terränglopp som går genom vatten, över stockar och berg ;)
Förstår inte varför de sista loppen ska ligga så tätt?! Nästa år kan bli intressant!!
Är grymt sugen på att åka på en träningsvecka med Springtime travel!! Kombinera träning med sol och värme och bad = perfekt!! Någon mer som är sugen?
Www.springtimetravel.se
