Veckans nya utmaning
0kommentarer
Hur gick det med veckans utmaning??
För mig gick det bra! Fram till igår. Kom hem efter en jobbnatt med ont i magen, som blev bra efter några timmars sömn och rännandes till toaletten. Sen vaknade jag med ont i halsen och allmänt risig... Så plankan*3 fram till lördagen gick bra. Gjorde tom några plankor inne på toaletten på jobbet när jag jobbade i veckan för att hinna med.
Veckans nya utmaning blir:
(sidoplankan + armhävningar)*2 dvs 2gånger om dagen
Sidoplankan står man med underarmen ner i golvet och fötterna i golvet, sträck upp den andre armen och lyft höften så högt du kan (bild kommer). Armhävningar är valfritt på tå eller knä och köra så många man bara orkar! Så kom igen nu!!
Kommentera