Löpning och styrka!!
0kommentarer
Idag blev det först gymmet där jag körde igm mitt styrketräningspass men tog bort Benövningarna eftersom jag skulle springa efteråt! Styrkan gick bra! Sen åkte jag upp till berget och körde 1km intervaller som var jävligt jobbiga. 4:44, 4:58 och 4:07. Den sista visade sig bara vara 825m vilket jag insåg försent.. Har aldrig kört 1km intervaller förut men det var jobbigt! Och nu är benen trötta :-0
Kommentera